В наш переполненный информацией век, тяжелее всего справляться со стрессом.
Друзья, не буду описывать гормональный механизм стресса, вы его и так прекрасно знаете, но нужно помнить, что во время стресса "сводит скулы", "ходят желваки", исчезает улыбка, лицо искажается вымученной гримасой.
Что делать, как избавиться, написано в книге Пять шагов к здоровью, но несколько советов для вас друзья.
Начните с тренировки своих мимических мышц лица, побольше стройте себе с утра разных комических "рож" и улыбок, буквально натягивайте улыбку на лицо. Постепенно, ваши мышцы лица научатся сопротивляться стрессу. Делая утреннюю гимнастику, особое внимание уделяйте мышцам шеи и лица. Поэтому пишу вам всегда: Улыбайтесь!
Что еще спасает, кроме улыбки - молитва и песня!
Внутренняя молитва и песня, голосом песня, главное, чтобы она в вас и из вас звучала и... отступит любой стресс...
Мало внутренне сказать; не тронь! или не дождетесь! Нужно еще и пропеть с улыбкой).
В момент стресса не забудьте выпить пару глоточков воды, ваша вегетатика переключится на нее и лицо расслабится...
Замечайте, когда вы стрессуете, как краснеет лицо, подскакивает давление, пульс, как этот гормончик хочет вас "достать"...
Не позволяйте ему владеть своим сознанием, прогоняйте улыбкой, внутренним расслаблением и Радостью!
Всегда радуйтесь!
Вы - живы - уже радость! Вы - здоровы и можете работать - радость! Вы можете питаться и есть чем утолить голод - радость! Вы можете говорить - радость! Вы - человек - радость!
Очень много среди нас - животных, живущих только страстями, а вы можете работать и творить.
Творить добро, каждый день понемногу, но добра! Без зависти, ненависти, жадности, гордыни, просто выполняете свое поручение быть человеком!
И не важно, какую работу вы выполняете, важно чувствовать себя радостным!
Улыбайтесь, любите друг друга!
Ибо Любовь - это Радость в сердце вашем!
Ибо Любовь - это Бог в вас!
Об этом, как жить в Любви, как научиться Любви, Формулы Любви, как быть здоровым и воспитать здоровых и любящих детей в книгах:
https://www.amazon.com/-/e/B081VG22XF
Дорогие читатели! Не скупитесь на ваши отзывы,
замечания, рецензии, пожелания авторам. И не забудьте дать
оценку произведению, которое вы прочитали - это помогает авторам
совершенствовать свои творческие способности
Проза : ДЕВОЧКА В МИРЕ ДУХОВ - Светлана Капинос Здесь 70 страниц формата А-4, при размере шрифта 10. Это для тех, кто вдруг захочет распечатать.
За "Девочкой в мире духов" следует "Колдун пятого поколения", затем "Страна тени смертной", где герои уже совсем взрослые и заключительная повесть "Зёрна". Эпопея всего из пяти книг, две уже увидели свет, три пока в проекте.
Публицистика : 10-я годовщина Освящения Собора Св. Апостолов Петра и Павла в Саратове ( Епархия Св. Климента в Саратове - Католическая ) - Wladimir Schantarin Дебютная Статья о Событии Участником которого был Ваш покорный слуга,
Потрясающее по Красоте и Насыщенности Зрелище...Разрешение на посящение
Юбилейного Торжества запросил за две недели до...( у отца Дариуша Фиршта
практически Заместителя Владыки Клеменса ( по простому говоря), служа-
щего Мессы преимущественно в Пензе ( по Вскр.)- Викарного Священника
Епархии Св. Климента в Саратове ( Монсиньора ). С Уважением к Редакции
Во Имя Отца и Сына и Святого Духа ! Аминь !Уповаю на Господа и надеюсь
Пост Скриптум ! Ребята , а я У Вас в Херсоне ( в 1992 ) году был на
Зимнем Чемпионате области по велоспорту и занял 2 е место на гонке (25
км)- 23 его февраля...Приглашал Качиков Алекс.- Мастер Спорта по Вело.
